Коммунальная кухня (вместо позитива и негатива)

Darkcat

Мощность 550го движка - 150 ватт (0,2 лс). Длинна катера - 40 см. Ладно, нам невпервой, поставлю мосфет помощнее и отбойник на зад чтобы откренивал. Хотя сначала надо аккумулятор переместить немного.

Shkel · Сообщение **Shkel** » Вт апр 08, 2008 22:33

КоСинус писал(а):Открыл дорожко-бегательный сезон - с 1 апреля. Вес сходит по килограмму в день ж-)

Тоже хочу! а то 82 кг при 176 см мне не нравится. Хочу 75 кг. Надо бегать! Тока занят вё время. Вечером почти каждый день курсы до 9-10

КоСинус, ты по сколько бегаешь? И как кушаешь? Я вот люблю сладкое... сёдня после ужина зохавал пирожное и штуки 4 конфет

Но так иногда бывает. Не каждый день конечно

Polosatiy_io

>>>А какой орган-то у него перегревается от катания моделей? А то я в терминологии не силён
<<<Там 6 опечаток

КоСинус какой ужас! С полгода назад я купил скамью для преса и пару 10Кг гантелек - с тех пор стараюсь жрать как паровозная топка, но тем не менее похудел на 5кг, что при моих нынешних 70кг 185см маловато...

КоСинус

Shkel писал(а):
КоСинус писал(а):Открыл дорожко-бегательный сезон - с 1 апреля. Вес сходит по килограмму в день ж-)
Тоже хочу! а то 82 кг при 176 см мне не нравится. Хочу 75 кг. Надо бегать! Тока занят вё время. Вечером почти каждый день курсы до 9-10

КоСинус, ты по сколько бегаешь? И как кушаешь? Я вот люблю сладкое... сёдня после ужина зохавал пирожное и штуки 4 конфет Но так иногда бывает. Не каждый день конечно

40 минут на 9 км/ч , уклон дорожки нулевой. Ем мясо и больше овощей (морковка, черника - для глаз, ананасы - для расщепления жира). Из мучного только зерновой хлеб (что со злаками - там такие прикольные орешки попадаются). Чай/кофе без сахара. два три раза в неделю небольшую шоколадку.

Вечером (после тренировки бегаю где-то около 20.00) - бадейка овощного салата.

ВЕЧЕРОМ ЧАЙ НЕ ПИТЬ ! и после тренировки тоже не надо.

сейчас 83 при росте 174

КоСинус

Polosatiy_io писал(а):>>>А какой орган-то у него перегревается от катания моделей? А то я в терминологии не силён
<<<Там 6 опечаток
КоСинус какой ужас! С полгода назад я купил скамью для преса и пару 10Кг гантелек - с тех пор стараюсь жрать как паровозная топка, но тем не менее похудел на 5кг, что при моих нынешних 70кг 185см маловато...

А забыл! После пробежки качаю пресс у меня тоталджим 1000 со студенческих времен остался (тот что рекламировал сам Чак Норрис - который сосчитал до бесконечности. Дважды) ж-)

Новый папа

Shkel писал(а):Тоже хочу! а то 82 кг при 176 см мне не нравится. Хочу 75 кг.

А 61кг при 178.5 не пробовал?

Хожу в качалку и пытаюсь много есть, пока вес не прибавляется.

alien8 · Сообщение **alien8** » Вт апр 08, 2008 23:10

КоСинус
>>Открыл дорожко-бегательный сезон - с 1 апреля. Вес сходит по килограмму в день

Килограмм в день, вес 83...эх, недолго тебе бегать осталось

Меньше трех месяцев

Новый папа
>>А 61кг при 178.5 не пробовал?

Что-то маловато как-то. У меня 93/177, но свои килограммы я без "умирания" и на шестой этаж без лифта ношу, и на пять км с полной выкладкой разогнаться бывало...ну не то, чтобы совсем ненапряжно, но и не ползком. Хотя и не "качок"
Хотя десяток кило сбросить можно. Но не больше, а то гопники пугаться не будут

Новый папа

Позитив: получил сегодня номера на авто! Осталось теперь тех.осмотр пройти (а его вообще нужно для новых машин проходить?) и все кажется

КоСинус

Новый папа писал(а):
Shkel писал(а):Тоже хочу! а то 82 кг при 176 см мне не нравится. Хочу 75 кг.
А 61кг при 178.5 не пробовал?
Хожу в качалку и пытаюсь много есть, пока вес не прибавляется.

рецепт как потолстеть от КоСинуса:
1. Что есть днем - неважно
2. вечером - обязательно после 22.00 следующее:
а) Доширак - химикалии в ведро сразу, лапшу оставляем. Весь цимес в коробочке! Пока кипит вода в чайничке, стругаем поверх лапши ветчинки. разбиваем два яичка, кетчупа, майонезика (или чесночного соуса от Кальве), заливаем кипяточком, и сверху два толстых куса сыра Гауда, так, чтобы они полностью перекрыли всю коробку. Закрываем.
б) пока доширак по КоСинусовски настаивается, открываем банку тушенки и целиком на сковородку. Доводим до готовности и на маленький огонек, на второй сковородке томится картофельное пюре.
в). открываем доширак и вторую банку тушенки. Режем зурновой хлеб крупными кусками. Не спеша съедаем доширак, закусывая хлебом и тушенкой.
г) Выкладываем на одну тарелку тушенку со сковородки и картофельное пюре со второй сковородки. Сервируем порезанными колечками малосольными огурчиками.
е) съедаем тушенку с картошечкой и малосольными огурчиками.
ж) Берем литровую кружечку. Выливаем туда пакет молочка Лианозовское 3.2% (эстеты могут взять Можайское ж-))) ) и батончик белого нарезного хлеба (не зернового). Идем к компу и просматриваем любимый форум hpc.ru, не забывая отщипывать (именно отщипывать! В отщипнутых кусочказ вся прелесть!) от батона и запивать молочком.
з) И перед сном чего-нить из овощей-фруктов. Чтобы диета была сбалансирована.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!

kosolapiy

АГА, а я 192 и 76кг и пофигу-

maxzdv писал(а): Ем все...что не прибито гвоздями

а эффекта - 0! и качалки, и бег, и плаванье... может если тока курить брошу наберу мышечной массы

Polosatiy_io

илья .... в очередь за Bell(R) и Викентием

Daess · Сообщение **Daess** » Ср апр 09, 2008 00:33

Хм, у меня 86\189 стабильно держится, хотя в качалку хожу. Наверн не совсем правильно хожу, а про питание у студентов лучше ваще молчать...

Shkel · Сообщение **Shkel** » Ср апр 09, 2008 09:34

КоСинус писал(а):40 минут на 9 км/ч , уклон дорожки нулевой. Ем мясо и больше овощей (морковка, черника - для глаз, ананасы - для расщепления жира). Из мучного только зерновой хлеб (что со злаками - там такие прикольные орешки попадаются). Чай/кофе без сахара. два три раза в неделю небольшую шоколадку.

Ну это вполне нормальный режим. Никаких изнуряющих элементов нет. Уже месяц никак не соберусь начать бегать. Всё, в ближайшее время надо начинать.

Новый папа писал(а):А 61кг при 178.5 не пробовал?

Налегай на торты и пиво

Права вес наберёшь выборочно - на животе на 5ой точке

alien8 писал(а):Килограмм в день, вес 83...эх, недолго тебе бегать осталось Меньше трех месяцев

Ой не могу! пацталом

Darkcat

Хорошо вам... У меня 78/198 и набрать вес мне не грозит =) Зато с пролезабельностью по шкурникам проблем нет...

Polosatiy_io

>>>Налегай на торты и пиво
<<<На счет тортов не знаю, сладкого почти не ем, но пиво точно не поможет. Если только не смещивать его с примерно таким же количеством (по весу) жииииирных, жареных баварско-мюнхенских сосисок

Чем я вчера и занимался...